Foto: iStock/illustrasjon

Derfor skal du sove med sokker på

Test dette når du skal sove i kveld!

Publisert

Det skal i hvert fall vi, for alle råd til en god natts søvn mottas med ja, takk.

Den amerikanske legen Natalie Azar mener det å sove med sokker på kan være lurt hvis du har problemer med å sove, skriver Today.

Les også saken: Forskning: Kvinner trenger mer søvn enn menn

Varme føtter skal angivelig gjøre deg mer søvnig. Sokkene bidrar til å regulere kroppstemperaturen, noe som gjør at du ikke vil føle deg kald midt på natta - og at du kanskje våkner.

Ved at føttene varmes opp, utvider blodkarene seg, som igjen forteller hjernen at det er sengetid. Etter at blodårene utvider seg i føttene og hendene, blir varmen fordelt på hele kroppen, og den forbereder seg til å sove.

Natta!

LES OGSÅ: 8 tips for å få sove bedre

(function(d, s, id){ var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], p = (('https:' == d.location.protocol) ? 'https://' : 'http://'), r = Math.floor(new Date().getTime() / 1000000); if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement(s); js.id = id; js.async=1; js.src = p + "www.opinionstage.com/assets/loader.js?" + r; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'os-widget-jssdk'));

Screen9v2

Screen9v2

Vil du lese flere saker fra Side2? Lik oss gjerne på Facebook!