Gita gikk til PT for å lære seg kickboksing - slik gikk det Jeg, Gita Simonsen er, i likhet med mange andre, min egen største fiende. Ofte tenker jeg at jeg ikke kan få det til, eller at drømmene er for store. Kan noe så enkelt som kickboksing hjelpe meg å bli mer selvsikker?
Dette spiser Treningsfrue i løpet av en dag Nysgjerrig på hva en av Norges største treningsbloggere spiser? Vel, det var vi også! Her får du et dypdykk i kostholdet til Camilla Aastorp Andersen aka Treningsfrue.
Marens favorittfrokost har fått sin egen hashtag - slik lager du den Treningsbloggeren frister stadig med fargerike oppskrifter og deilige matretter. Hun elsker frukt og bær, men når lørdagskvelden kommer er det aller helst smågodt som står på bordet.
Nora har aldri trent før. Se hvordan det går når hun skal prøve seg på knebøy, markløft og pushups Se hvordan det går når en som aldri har trent før skal prøve seg på knebøy, markløft og pushups! Seien er sponset av Skyr og Fitbit.
Slik kommer du i gang med de nye vanene - på bare åtte dager Nyttårsforsetter trenger ikke å være synonyme med «ja, særlig». Dette er hvordan du legger grunnlaget for å lykkes med de nye planene dine – for denne gangen skal det ikke feile!
Dropp forsettene som ikke er viktige og prioriter det som betyr noe Hiv gamle forsetter på skraphaugen og gi plass til nye.
Her er låtene flest trente til i 2018 I tilfelle du trenger litt inspirasjon til treningsspillelisten for det nye året.
Sånn kan du motivere deg selv til mer trening Treningsinstruktør og motivator Stine Hartmann deler sine beste tips!
Øvelsene du bør gjøre FØR du løper Personlig trener Amalie viser deg hvordan du bør varme opp før trening.
Derfor bør du trene rumpa Løper du? Står du? Går du? Sitter du? Da har du behov for sterk setemuskulatur.
Dette bør du spise før og etter trening Hva bør du egentlig spise før og etter trening? Og når skal du egentlig spise? Her får du vår ernæringsfaglige rådgivers beste tips!
Slik spiser du billig og bra i det nye året De beste tipsene til hvordan du planlegger ukens måltider.
Folk takker «The Biggest Loser»-trener for hennes bildeinnlegg Den personlige treneren sier hun var svært nervøs da hun postet dette bildet i sosiale medier.
Idrettsprofessor: - Ville ikke brukt penger på disse trenddrikkene Dette sier ekspertene om hva du kan forvente av resultat.
Biggest Loser-deltaker: - Folk unngikk å sitte ved siden av meg fordi jeg tok opp såpass stor plass Nå blir Per Arne Ramberg personlig trener for å kunne hjelpe andre overvektige.
