Annonsørinnhold: Artikkelen er skrevet av Medskin Beauty
Endelig er sommeren her, og nå vil vi nyte solens varme stråler og lange dager ute. Etter en lang vinter er det lite som føles freshere enn solbrune kinn og frisk sommerglød i huden. Men visste du at solen også er den største enkeltårsaken til tidlig hudaldring og økt risiko for hudkreft?
Riktig solbeskyttelse er ikke bare viktig for å unngå solbrenthet – det er avgjørende for å bevare både hudens helse og utseende.
Ta vare på huden året rundt med våre beste tips for hvordan du beskytter huden riktig – mot både UVA, UVB, HEV og IR-A-stråler.
Hva skjer med huden i solen?
UVA- og UVB-stråler:
UVA («A for aldring»): Trenger dypere ned i huden og bryter ned kollagen og elastin. Gir pigmentflekker, rynker og tap av spenst.
UVB («B for brent»): Skader hudens overflate og kan gi smertefulle solbrentheter.
Begge typer stråling kan øke faren for å utvikle hudkreft.
HEV-lys (High Energy Visible light)
Blått lys fra solen, skjermer og mobiltelefoner kan bidra til hyperpigmentering, sensitiv hud og tidlig aldring.
IR-A-stråler (Infrarødt A-lys)
Trenger dypest ned i huden, stimulerer frie radikaler og svekker kollagenet.
Solbeskyttelse handler også om hudkreftforebygging
Kreft oppstår når DNA får skader som endrer cellene. Slike skader kan komme av bl.a. UV-stråler. For mye UV-stråling kan etter hvert føre til DNA-forandringer i pigmentcellene. Kroppen reparerer de fleste skadene selv, men i visse tilfeller kan cellene begynne å dele seg ukontrollert, og utvikle seg til hudkreft, som:
Basalcellekarsinom
Plateepitelkarsinom
Malignt melanom
Solforbrenninger i barndom og ungdom gir økt risiko senere i livet, men også jevnlig eksponering uten beskyttelse akkumulerer skader. Derfor er solbeskyttelse viktig for alle, uansett alder og hudtype.
Hvordan beskytte huden mot solens stråler?
Velg riktig solkrem
SPF 30–50 anbefales for ansiktet
Se etter bredspektrumsbeskyttelse (UVA + UVB)
Velg gjerne produkter som også beskytter mot HEV og IR-A
Riktig mengde og påføring
En håndfull til hele kroppen, og en teskje til ansikt og hals
Påfør minst 20 minutter før soleksponering
Husk å påføre solkrem på nytt hver 2. time, eller etter bading/svetting
Flere former for beskyttelse
Solhatt, lette klær, UV-klær og solbriller
Søk skygge mellom kl 12 og 15
Ikke glem lepper, ører, hals og hender!
Styrk huden med antioksidanter
I tillegg til solkrem anbefaler vi å bruke et serum med C-vitamin om morgenen. Antioksidanter som C-vitamin beskytter huden ved å nøytralisere frie radikaler som dannes av solstråler, forurensning og blått lys. Det gir også ekstra glød, jevner ut hudtonen og styrker hudbarrieren.
C-vitamin i kombinasjon med solkrem gir en mer komplett beskyttelse mot tidlig aldring og solskader.
Vanlig myte om solbeskyttelse
«Jeg trenger ikke solkrem når det er overskyet.»
Dette er ikke riktig. Opptil 80% av UV-strålene kan trenge gjennom skylaget, så husk solbeskyttelse alle dager, uansett vær.
Anbefalte solprodukter
Vi har gjennom tiden testet mange ulike solkremer og annen solbeskyttelse. Med lang erfaring og sterk faglig kompetanse har vi valgt å ta inn produktene vi mener er de beste på markedet.
Når det gjelder sommerens hudpleie og solbeskyttelse ser vi at disse bestselgerne er blant de mest populære både hos kundene og oss selv:
Colorescience Sunforgettable Total Protection Face Shield Flex SPF50 – Medium
En lett solkrem med en silkemyk finish som jevner ut hudtonen og gir en naturlig glød. Beskytter mot UVA/UVB, blått lys, forurensning og infrarød stråling
ZO Skin Health Broad Spectrum Sunscreen SPF 50
En lett solkrem som passer for selv de mest sensitive hudtypene eller for de som trenger ekstra beskyttelse etter behandling. Beskytter mot UVA/UVB, HEV og IR-A.
SkinCeuticals CE Ferulic
Serum med en revolusjonerende kombinasjon av antioksidanter, som gir avansert beskyttelse mot for tidlig aldring av huden. Serumet nøytraliserer frie radikaler, hjelper til med å styrke huden og gir effektiv antioksidant-beskyttelse.
Vil du vite hvilke produkter som passer din hud? Kontakt oss digitalt eller kom innom klinikken vår på Røa i Oslo!
Oppsummert: Slik tar du vare på huden i sommer
Bruk solkrem med bredspektrumsbeskyttelse, SPF 30–50
Påfør rikelig og ofte
Styrk huden med antioksidanter som C-vitamin
Velg produkter som også beskytter mot HEV og IR-A
Solhatt, solbriller og lette klær er viktig
Unngå sterk sol midt på dagen
Beskytt deg for å forebygge både hudaldring og hudkreft
Book en konsultasjon hos Medskin Beauty på Røa
Vi hjelper deg med å finne den optimale solbeskyttelsen og hudpleien til din hudtype. Ta kontakt eller book time via vår online booking. La oss sammen sørge for at huden din holder seg sunn, trygg og vakker – både i sommer og resten av året!
