DEILIG HJEMMELAGET: Gode energibarer du fikser helt selv.
DEILIG HJEMMELAGET: Gode energibarer du fikser helt selv. Foto: Linda Krabberød / Shape Up

Oppskrift

Slik lager du dine egne energibarer

Barer er et perfekt mellommåltid. Disse koster ikke skjorta, og du kan lage dem helt selv!

Publisert Oppdatert

Antall porsjoner: Ca 8 barer

Du trenger:

10 dadler

100 gram rå cashewnøtter

100 gram rå valnøtter

2 dl havregryn

2 ss bokhvete

6 tørkede aprikos

1 plate mørk sjokolade

Ulik topping som for eksempel: kokosmasse, kokosflak, pistasjnøtter, tørket bringebær og jordbær

Slik gjør du:

Bløtlegg dadlene og nøttene i minimum en time.

Ha alt i en blender til du får en jevn og passe myk deig. Form barer i ønsket størrelse og ha de i en fryser i ca 30 min.

Sett sjokolade i vannbad til du har smeltet sjokolade og dypp halve baren i sjokoladen.

Strø ønsket topping over og ha de tilbake i fryseren.

Vil du lese flere saker fra Side2? Lik oss gjerne på Facebook!