Vinteren er hudens viktigste sesong

Forstår du dette, kan du gå våren i møte med en sterkere og bedre hud.

De fleste har nok på enten den ene eller andre måten kjent at vinteren kan være tøff på flere måter, også for huden. Kald, tørr luft og mindre dagslys setter hudens barriere og toleranse på prøve.

– Vinteren avslører huden vår. Ikke fordi huden blir svakere, men fordi omgivelsene endrer forutsetningene den jobber under, sier Isabella Bukurie Bessières, dermatologisk sykepleier og gründer av Elite Helse på Tjuvholmen.

Samtidig gir perioden noe huden sjelden får ellers i året, nemlig ro. Og denne roen kan du bruke til din fordel, for vinteren kan potensielt bli hudens viktigste sesong.

Gjennom mange år med klinisk erfaring ser Isabella det samme hvert år:

– De som bruker vinteren riktig, møter våren med sterkere hud, jevnere struktur og bedre toleranse. Ikke fordi de har gjort mer, men fordi de har jobbet mer intelligent, sier hun.

– Aktive ingredienser er kraftfulle verktøy – men bare når huden er i stand til å ta dem imot.

Dette skjer med huden om vinteren

Når temperaturen faller, endrer hudens adferd seg. Den produserer færre lipider (fettstoffer), fukt fordamper raskere, hudbarrieren svekkes og inflammasjon trigges lettere.

Mange opplever tørrhet og stramhet, økt rødhet og sensitivitet, og at fine linjer og ujevn hudstruktur blir mer synlig.

Isabella understreker at dette ikke er et signal om at huden trenger hardere behandling – tvert imot trenger den støtte, struktur og balanse.

Derfor er vinteeren ideell for aktiv hudpleie

Mindre sol, og dermed lavere UV-eksponering, gjør at huden vår tåler aktive ingredienser bedre enn om sommeren. Nettopp dette gjør vinteren til det beste tidspunktet for å jobbe med ingredienser og behandlinger som:

• stimulerer cellefornyelse
• forbedrer hudkvalitet og tekstur
• styrker strukturen i huden over tid

Det er viktig å huske på at aktive ingredienser alltid må brukes med respekt for hudens toleranse.

Dette er aktive ingredienser

Aktive ingredienser er ingredienser som kommuniserer direkte med hudcellene og påvirker biologiske prosesser som:

• cellefornyelse
• pigmentering
• kollagenproduksjon
• inflammasjon

Typiske eksempler er:

• retinoider
• syrer (AHA/BHA)
• niacinamid
• azelainsyre
• antioksidanter

De kan gi stor effekt – men brukt feil, kan de også skape irritasjon og ubalanse. Derfor må de alltid inngå i en helhetlig plan, og de starter alltid med hudbarrieren.

Hvilke aktive ingredienser huden responderer best på om vinteren

Om vinteren anbefaler Isabella ingredienser som gir tydelig effekt, men samtidig bygger opp hudens toleranse:

• Milde retinoider
  For jevnere hudstruktur og forbedret kvalitet over tid.
• Niacinamid
  For å styrke barrieren, roe ned rødhet og jevne hudtonen.
• Azelainsyre
  For sensitiv, ujevn eller reaktiv hud – fin ved tendens til rødhet og urenheter.
• Antioksidanter
  Beskytter mot oksidativt stress og støtter hudens reparasjonsprosesser.

I praksis betyr dette produkter som kombinerer aktive ingredienser med beroligende og barrierebyggende komponenter – ikke rene «quick fix»-løsninger.

Konkrete produkter – brukt riktig

For hjemmebruk om vinteren anbefaler Isabella ofte:

• et mildt, men aktivt serum som jobber med hudfornyelse uten å irritere
• en barrierestyrkende krem eller essens med lipider, ceramider og postbiotika
• et antioksidantprodukt som beskytter mot miljøstress
• daglig solkrem, også vinterstid

– Hos Elite Helse jobber vi med produkter som er utviklet for å støtte hudens egen intelligens – ikke overstyre den. Produktene brukes alltid som del av en plan, ikke isolert, sier hun.

Dette er de vanligste feilene

Isabella er tydelig på at det sjelden er ingrediensene i seg selv som er problemet – men måten de brukes på.

Den vanligste feilen er tempo:

• for mange aktive produkter
• for ofte
• for raskt

Og samtidig:

• for lite fukt
• ingen eller inkonsekvent solbeskyttelse

Resultatet blir ofte irritasjon, rødhet og svekket barriere – det motsatte av hudforbedring.

– Hudforbedring handler om progresjon, ikke press, sier Isabella.

Slik balanserer du aktive ingredienser med fukt og solkrem

Aktive ingredienser må alltid balanseres med:

• rikelig fukt
• ingredienser som styrker hudbarrieren
• daglig solbeskyttelse

Selv om vinteren kan føles «mørk», er solkrem fortsatt nødvendig.

– Solkrem er ikke sesongbasert hudpleie – det er et fundament for sunn hudhelse, sier Isabella.

Hvilke salongbehandlinger passer best om vinteren?

Vinteren er også den beste tiden for profesjonelle behandlinger, særlig når solen står lavere og UV-belastningen er redusert. Isabella trekker frem:

• Laserbehandlinger
  For hudfornyelse, forbedret struktur og jevnere hudtone.
• Skånsomme peelinger
  Tilpasset hudtype og toleranse, for mer glød og jevnere overflate.
• Behandlinger som stimulerer kollagen
  For å styrke hudens støttevev og jobbe mot linjer og slapphet.

– Når vi har mindre sol, kan vi jobbe mer målrettet og kraftfullt, med tryggere behandlinger og mer stabile resultater, sier Isabella.

Optimaliser med hjemmepleie og profesjonell behandling

De beste resultatene oppstår når hjemmepleie og klinikkbehandlinger følger samme strategi.

En typisk vinterplan kan bestå av:

• et rolig, konsekvent hjemmeprogram med tilpassede aktive ingredienser
• 3–4 profesjonelle behandlinger gjennom vinteren
• justeringer underveis basert på hvordan huden responderer

– Hudhelse er ikke et øyeblikk – det er en prosess, sier Isabella.

Aktive ingredienser og kraftigere behandlinger passer ikke for alle, til enhver tid. Elite Helse-gründeren anbefaler alltid en profesjonell vurdering før du starter opp med aktive ingredienser eller behandlinger hvis du har:

• rosacea
• eksem
• hormonelle hudtilstander
• svært sensitiv eller reaktiv hud
• og/eller hvis du er gravid.

– Trygg hudpleie er intelligent hudpleie, slår Isabella fast.

Hos Elite Helse starter alt med grundig konsultasjon, hvor hud, livsstil og mål vurderes. Deretter lages en personlig plan som er vitenskapelig forankret, realistisk og tilpasset hudens egne forutsetninger.

Tre råd som gjør en reell forskjell

Til alle som vil bruke vinteren til å få bedre hud, oppsummerer Isabella slik:

1. Bygg hudbarrieren før du utfordrer huden
2. Vær konsekvent, ikke aggressiv
3. Tenk langsiktig hudhelse
   

– Hud er intelligent. Når vi forstår den, responderer den, avslutter Isabella.