Gå til hovedmeny Gå til hovedinnhold

Bloggere

Supermarie.net
Nettenestea.com
Kristinaandersen.no
Idawulff.com
Hvitstil.blogspot.com
Fotballfrue.no
Linniiie.com
ulrikkelund.com
anettemarie.no

Siste saker

Martin vant «The Voice»

Martin Halla har Norges beste stemme!

Sjekk vår kule kronprins

Haakon wakeboarder på fylkestur.

Dette er en bikini-protest

Men noen mener hun ikke er tykk nok til å reagere mot supertynne kroppsidealer.

Nå skal fly få
«tjukkas-seter»

Stadig tjukkere mennesker skal komme ned i flysetene. Resten får mindre plass.

Kylie fansen gikk amok

- 25.000 «tweets» og dere får den nye låta!

Her går det nesten galt

80-årig fallskjermhopper dinglet bokstavelig talt mellom liv og død.

Tok med svigermor på bryllupsreise

Bikinibabes da og nå

Se Mette-Marits private bilder

Den lille hovedpersonen sovnet

Forholdet først,
så barna

- Britney friket ut

Så kom den lille prinsessen

Nyversjon av Brødrene Løvehjerte

Bør bruke kondom på dildoen

Slutt for Lydverket

Lene digger neon

Europa sendte Tooji videre

- Alle seksuelle lyster er like normale

- Så stolt at tårene triller

«Gutta trenger
litt kinky sex»

Koste seg i solstreiken

Dette fryktet han mest

Se denne i helgen

Har du sett Mette-Marit i denne før?

For et elendig sjekketriks!

Herman (18) sovnet i sola

- Märtha blomstret opp da hun møtte Ari

Advarer mot kostholdsbloggere

Morten får to ekstra fridager - fordi han ikke røyker

Så glad for å se mamma!

«Kjersti» spiser middag annenhver uke

Myter og sannheter
om barn

Hvem blir årets blondine?

Dette må du ha i medisin-
skapet

- Vi mistet billettene

Søt komikk

Se denne i helgen

Kronprinsparet rammet av streiken

På tur med Mette-Marit og Haakon

Trening

Uke 6

Dette gjør du antagelig feil

Denne uken viser Hollywood-trener, Cornelis Elander, hvordan man skal trene de viktigste styrkeøvelsene riktig.

Tone Damli er blitt et prakteksempel på sunn norsk ungdom. Og hun lever som hun preker! Sogndalsjenta jobber hardt for å holde på den snasne figuren sin.

Topptrente kjendiser

Kjendisene trener MYE. Og de skryter av det.

TUNG ELLER LETT? Tunge vekter er ikke nødvendig, men sjekk hva som menes med «lette vekter» før du tenker at «dette blir lett»

Du trenger ikke løfte tungt

For å bygge muskler kan du like gjerne ta de lette vektene.

For få trener denne viktige muskelen

Bekkenbunnsmuskler bør prioriteres i trening.

UTFORDRING: - Jeg føler meg ikke komfortabel når jeg er i aktivitet, er det mange som tenker. Se en rekke løsninger på treningsutfordringer lenger ned på siden.

Trening for store

Overvektige kan møte andre utfordringer enn normalvektige når de skal begynne å trene.

GJØR DEG KLAR TIL SOMMEREN: Hollywood-trener Cornelis Elander gir Side3s lesere noen av hans beste tips og treningsråd og ¿ slik han gir til flere av de største stjernene i Hollywood. I denne artikkelen er det trening med ball som gjelder.

Disse øvelsene er ekstremt effektive

Og du kan gjøre alle hjemme. Se hvordan.

SLYNGETRENING: Dette er en svært tung mageøvelse - sjekk lenger ned på siden hvordan du kan gjøre den.

Klarer du disse mageøvelsene?

PT-Maren viser oss noen beinharde mageøvelser.

PÅ FARTEN: De siste par ukene har vært svært så hektiske for Tone Damli Aaberge. Foruten å gi ut nytt album fronter hun Bavacs nye treningskolleksjon som består av et utvalg plagg sogndalsjenta selv hra vært med å utvikle.

- Jeg er stolt av rumpa mi

Tone Damli Aaberge avslører hvordan hun holder seg i form.

TREN FOR SOMMEREN NÅ: Pilatesball og kettlebells blir stadig mer populært - og det er god trening for mage.

Se hvordan du får sterk mage

Her er mageøvelsene som gir deg en skikkelig utfordring - og selvsagt resultat.

Selv om øvelsen i seg selv kanskje ikke ser så ¿tøff¿ ut, er dette en av de beste måtene å trene konsentrert forside av lår på. Hvordan ser du under.

Bli med på en bein(hard) økt

Vil du komme i form til sommeren? Her er oppskriften.

UNDERSØKER effekten av store doser av C- og E-vitamin på treningstilpasninger (treningseffekt) på styrketrening.

Hvordan påvirker C- og E-vitamin muskelvekst?

En studie gjennomført ved Norges Idrettshøgskole i 2011 viser at det kan ha negativ effekt.

Påvirker brus egentlig vekten?

For alle som drikker sukkerholdig brus daglig kan dette være viktig å merke seg.

Hollywood-treneren, Cornelis Elander, vil i ukene som kommer gi Side3s lesere eksklusive råd og tips til hvordan vi alle kan få den sommerkroppen vi alltid har ønsket oss.

Fem øvelser du må kunne

Drømmekroppen er nærmere enn du tror.


  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 56 Neste