Gå til hovedmeny Gå til hovedinnhold

Bloggere

Siste saker

Europa sendte Tooji videre

Norge igjen i finalen i ESC.

- Alle seksuelle lyster er like normale

Imen Boussaada (17) stifter sex-forening for mennesker med ulike seksuelle lyster.

- Så stolt at tårene triller

Nervepirrende før avgjørelsen i den andre ESC-semifinalen faller om få minutter.

«Gutta trenger litt kinky sex»

Her er ukens tips og råd fra Norges hotteste sexspaltist.

Koste seg i solstreiken

Skoleelevene jubler over streik.

Dette fryktet han mest

Will Smith hadde én stor bekymring før han skulle se 3D-versjonen av «Men in Black 3».

Magemuskler

TRENING:

Slik får du fram magemusklene

Det finnes ingen snarveier til veltrent mage.

Det hjelper, men hvor lenge må du trene?

Slank av mageøvelser?

En ny studie har undersøkt om mageøvelser fjerner magefett.

Få steinharde magemuskler

Slik meisler du ut en forrykende six-pack! Veien til ribba midtseksjon finner du her!

Planke og sideplanke er faktisk to øvelser som de aller fleste har problemer med å utføre korrekt. Her ser du riktig posisjon.

Triksene som gir sixpack

Slik gjør du en av de aller beste mageøvelsene enda mer effektivt.

ABS: Effektiv trening for magemsuklene, uten apparater.

Slik trener du magen

Ti harde, men effektive øvelser.

WATERBALL-timen gir kroppen en utfording, ved å kombinere vann og ball.

Vi testet Waterball

Denne uforutsigbare ballen styrker kjernemuskulaturen.

Det er faktisk mulig å trene på seg hengemage - dersom du trener feil magemuskler. I denne artikkelen lærer du hva du skal passe på.

Pass opp for dette

Feil trening av magemuskler kan gi slapp mage.

Slik får du sixpack

...og det på bare 10 dager med 10 sekunders daglig trening!

Det er ikke bare treningen som har noe å si for magemusklene dine, men hele livsstilen din.

Derfor får du ikke sixpack

Du trener og trener, men ser ingen resultater. Dette gjør du feil.

Veien til vaskebrett

Så du vil ha vaskebrett, men får det ikke til?

Her ser du hvordan du står i forhold til apperatet i core-press-øvelsen.

Få sixpack med én øvelse

Dette supertrikset vil du ikke gå glipp av.

PRIORITERT: Mange ønsker seg synlige magemuskler. Under finner du noen gode tips.

Tips for magetreningen

Sommeren nærmer seg, og mange begynner å intensivere magetreningen.

FLAT MAGE: Underf inner du fire anbefalte strategier fra trening.no.

Flat og stram mage?

Dette står høyt på manges ønskeliste. Vi viser deg hvordan.


  1 2 ... 2 Neste