Gå til hovedmeny Gå til hovedinnhold

Bloggere

Siste saker

Europa sendte Tooji videre

Norge igjen i finalen i ESC.

- Alle seksuelle lyster er like normale

Imen Boussaada (17) stifter sex-forening for mennesker med ulike seksuelle lyster.

- Så stolt at tårene triller

Nervepirrende før avgjørelsen i den andre ESC-semifinalen faller om få minutter.

«Gutta trenger litt kinky sex»

Her er ukens tips og råd fra Norges hotteste sexspaltist.

Koser seg i solstreiken

Skoleelevene jubler over streik.

Dette fryktet han mest

Will Smith hadde én stor bekymring før han skulle se 3D-versjonen av «Men in Black 3».

Løpe

HELSE:

Ned tre kilo i uka

Hvor mye er forsvarlig å slanke seg på kort tid?

Se de vakreste kjolene

Stjernene glitret om kapp på Palm Springs Film Festival.

Øk intensiteten etter et halvt år

Det er det beste tipset dersom du er nybegynner og starter treningen etter nyttår.

- Inspirert av blogger

Siden vi «vanlige» ofte blir inspirert av kjendisene, ville vi finne ut hva som inspirerer dem.

STYRKETRENING: Trener du styrke i tillegg til å løpe så øker du blant annet spensten.

Løp fortere med styrketrening

For å løpe fortere bør du trene styrke.

-PÅ FERIE: - Har du lite tid, tren intensive og korte økter.

God form er ferskvare

Hvor lang tid tar det å bli i dårligere form ved opphold i treningen?

Hva gjør vi med løperkne?

En vanlig belastningsskade som kan behandles.

START FORSIKTIG: For å unngå belastningsskader så må du begynne å løpe på mykt underlag, med gode sko.

Få bedre løpeteknikk

Unngå belastningsskader når du løper.

NORMAL PRONASJON: Disse Asics joggeskoene har god støtte og demping og passer for deg som har normal pronasjon og en smal fot.

Velg riktig løpesko

- Mange tror de må ha en proffere sko enn de egentlig trenger, sier Andreas Høiby på Löplabbet.

Nok sovn, væske, riktig mat og gode brukte sko er elementer som er vikitg for løperesultatene dine.

Slik lykkes du i løpet

Dette bør du tenke på før, under og etter.

Trene i kulda?

Humør og tankevirksomhet blir påvirket av kalde omgivelser. Kan trening påvirke dette?

Northug tok tusenlappen

I et forbigående anfall av overmot ble veddemålet inngått med Petter Northug. I et motbakkeløp. Dumt. Og dyrt.

MAX UTBYTTE: Hvis du vil få max ut av løpeturen din bør du huske å få i deg karbohydrater en og en halv time før du legger ut på tur.

- Drikk juice før trening

Fyll opp med karbohydrater før løpeturen, mener dansk treningsekspert.


  1 2 3 4 ... 4 Neste