Gå til hovedmeny Gå til hovedinnhold

Bloggere

Jorunn Githmark

SIDE2 TESTER:

- Dette er en partytime

SH'BAM er den nye Zumba. Vi dro for å teste.

INNEN REKKEVIDDE: Med rett trening kan du få en skikkelig sprettrumpe.

Vil du ha denne rumpa?

Her er øvelsene du kan gjøre hjemme eller i studio.

Få smalere midje

Du må trene tre ganger i uka - minst.

I bikiniform uten trening

Med riktig kosthold kan du bli kvitt opp mot en kilo i uken.

NETTREFF: Jorunn Githmark hjelper deg med å komme i form.

Slik får du sommer-
kroppen

Treningseksperten svarte leserne.

SOMMERKROPPEN: Allerede nå bør du sette i gang med treningen om målet er flat mage til strandsesongen.

Få flat og fin mage

Se hvordan du kan trene deg til flat mage.

Jorunn Githmark er utdannet ved Norges idrettshøgskole.

Tren deg til vakre armer

Vil du ha lange, slanke og muskuløse armer? Da er det disse øvelsene som funker.

SJEKK HVORDAN: Du kan trene deg til fastere pupper.

Sprettpupper innen rekkevidde

Her er øvelsene som gir deg faste brystmuskler.

STRAM STUSS: Er du klar for å stramme opp musklene i rumpa? Vi har øvelsene som hjelper!

Få den strammeste rumpa

Her er øvelsene som gir deg fast rumpe i en fei.

Vi testet ABBA-Aerobic

Mamma Mia!- feberen har nådd treningsstudioene! Sjekk hva vi syns om å trene etter ABBA-hits.

FLAT MAGE: Vil du ha flat mage? Spør Jorunn Githmark hvordan du skal få det til.

Hvordan får jeg strammere lår?

Jorunn Githmark er personlig trener på Sats. Hun svarte på lesernes spørsmål torsdag.