Gå til hovedmeny Gå til hovedinnhold

Bloggere

Forbrenning

KOSTHOLD:

8 tips for økt forbrenning

Med litt kunnskap kan du lett kvitte deg med flere kalorier pr. dag.

Hva er mest effektivt?

Spør vår treningsekspert om fettforbrenning og cardio i nettreff klokken 11.00. Send inn spørsmål her.

Slik øker du forbrenningen

Mange små måltider og bare styrketrening - hva er myter og hva er fakta?

Trikset du bør vite om

Hvordan én treningsøkt kan gjøre underverk gjennom hele dagen.

TA SYKKELEN: Rolig sykling i én time vil svi av rundt 300 kilokalorier for en person på 70 kilo.

Så mye forbrenner du

Se hvor mye du svir av bare ved å gå, stå oppreist og sykle.

FORBRENN MER: Du forbrenner kalorier når du kysser, fryser, lager mat og snakker i telefonen. Det er ikke vanskelig å forbrenne kalorier, bare gjør dine dagligdagse vaner mer intensive.

Kontorslanking?

Se hva du forbrenner fremfor dataskjermen.

TEMPERATUR: Kan det virkelig hjelpe på vekta å ha det noen grader kaldere inne?

Temperatur påvirker vekta

Høy innetemperatur kan gi overvekt, foreslår ny forskning.

Dette er det lett å gjøre noe med. Om du virkelig vil!

20 tips mot svær mage

Dette er det lett å gjøre noe med. Om du virkelig vil!

Gir de økt kaloriforbruk?

Gir bruk av MBT-sko økt energiforbruk og høyere oksygenopptak sammenlignet med tradisjonelle joggesko under hurtig gange?

Se hvor mye du forbrenner

Se kalkulator for grunnforbrenning og regn ut dine kaloribehov.

Velg riktig – forbrenn mer

Visste du at du forbrenner flere kalorier ved å fjerne ugress enn å drive med yoga?

TILPASSER SEG: Det viser seg at kroppen tilpasser seg raskere til et høyfett kosthold når man trener i tillegg til å legge om kostholdet.

Fett forbrenner fett?

Slik reagerer kroppen på økt fettinntak.

IKKE BARE TRENING: Kostholdet er også avgjørende for din forbrenning.

Optimal fettforbrenning

I dag ser du hvordan kostholdet påvirker fettforbrenningen.


  1 2 ... 2 Neste