Gå til hovedmeny Gå til hovedinnhold

Bloggere

Belastningsskade

TRENING:

Hva gjør vi med løperkne?

En vanlig belastningsskade som kan behandles.

Regelmessig og riktig trening og fysisk aktivitet kan begrense konsekvensene av slitasjen.

Trening ved slitasje i ledd

Slitasje i ledd er en plage som rammer så godt som alle før eller senere.

HOLD DEG PÅ BEINA: Nedenfor får du gode treningstips for balansen, sterke ankelledd - og flotte og skadefrie bein!

Slik trener du beina

Dette bør du gjøre for å unngå skader på lange joggeturer - og på høye hæler!