Gå til hovedmeny Gå til hovedinnhold

JULEBORDSESONGEN ER I GANG: Pinnekjøttet er på julens kaloritopp!
JULEBORDSESONGEN ER I GANG: Pinnekjøttet er på julens kaloritopp! Foto: Scanpix ( SCANPIX )

Sjekk kaloriene i julematen

Hva er verst av ribbe, medisterpølser og pinnekjøtt? Her er kaloriinnholdet i julematen.


Publisert 17.11.09 10:35 | Sist oppdatert 30.11.09 09:54
Skriv ut artikkel Del på Facebook Del på MySpace Del på Twitter Del på Nettby
Jeanette Roede mener man bør kose seg i julen - men ikke kast deg over julematen for tidlig! Jeanette Roede mener man bør kose seg i julen - men ikke kast deg over julematen for tidlig! Foto: greteroede.no ( greteroede.no )

(SIDE2): - Hvis man skal på ett eller to julebord så gjør det ingenting. Det kan sammenlignes med en planlagt sprekk eller utskeielse. Men hvis du starter julen i november og begynner å spise ribbe, medisterkaker og pinnekjøtt så tidlig, så kan det gå utover formen og vekten, sier kommunikasjonssjef Jeanette Roede i Grete Roede.

Få oversikt over kaloriinnholdet i tradisjonell julemat nederst på siden.

Sofaen frister
Slankeeksperten mener at det er spesielt vanskelig å holde gode kostholdsvaner i de månedene vi i er inne i nå.

- Nå er det lett å skylde på været og kulda for å slippe å bevege seg. Derfor er det viktig å ikke bruke slike unnskyldninger og falle for fristelser, men heller gjøre ting som gir energi.

Roede påpeker i den sammenheng at julematen er typisk mat som gjør oss tunge og slappe. Derfor er det lurt å velge en kombinasjon av litt julemat, men ikke falle helt for alle fristelsene.

- Det er ikke noe i veien for å kose seg litt nå framover og smake på julemat innimellom. Men det er generelt viktig å begrense seg. Også når det gjelder alkoholen. Det er utrolig mye kalorier i alkohol. Du blir ikke mett av alkoholen, men det kommer gjerne i tillegg til all maten man spiser.

Få nytt fra Side2: Klikk her!

Forbereder slankingen
Noen er kanskje allerede i gang med julebordsesongen, eller har sin første fest nært forestående. Dette merkes på kurspåmelding hos Grete Roede allerede. De har en rekke henvendelser allerede nå av folk som vil være sikre på at de skal bli kvitt juleflesket i januar.

- Mange melder seg på kurs allerede nå for etter julen. De vet at i januar begynner arbeidet. Det er en del personer som for eksempel setter seg nyttårsforsetter allerede nå. Det er veldig lurt, for sjansen for å lykkes med endring av livsstilen og et varig vekttap er mye større om du planlegger prosessen godt, sier Roede.

HER ER JULENS KALORIER, IFØLGE JEANETTE ROEDE:

JULEMIDDAG: Gram Kcal
Svinestek m/fett 150 185
Svinestek m/fettrand og svor 150 305
Ribbe m/kam og svor 150 565
Medisterpølse 150 370
Medisterkake 150 380
Pinnekjøtt 150 675
Rensdyr/elg stek 150 150
Lammelår, ferskt eller lettsaltet 150 240
Kalkun 150 270
Rype 150 170
Lutefisk 200 100
Risengryngrøt m/vann og lettmelk 200 200
TILBEHØR, GRØNNSAKER:
Potet,kokt 150 135
Potetmos, pure 150 135
Kålrotstappe 150 120
Ertepure 150 205
Surkål 150 90
Kokte grønnsaker 150 60
Tyttebær m/sukker 25 40
Tyttebær m/søtstoff 25 15
Pickles 20 10
Svisker 30 70
Blandet salat m/lettdressing 175 50



Kommentarer