SAMLIV:
Se positivt på forholdet
Slik gjør du det.
Tjenester
Se bikiniutvalget hos Nelly
En sommer, mengder av bikini og muligheten for å mikse og matche.
Gi det negative lite oppmerksomhet og forsøk i stedet å fokusere på de positive egenskapene til partneren din og de gode opplevelsene i forholdet, og opplev at tilknytningen til partneren din blir sterkere og kjærligere.
DENNE ARTIKKELEN ER SKREVET AV: HELSENETT.
Si takk
Det er lett å glemme i hverdagens kjas og mas, men å si takk er en enkel måte
å fortelle partneren din at du setter pris på de små tingene hun gjør for å
bidra til fellesskapet. Selv om hun bare har ryddet inn dagligvarene eller
satt over kaffen om morgenen, vil et enkelt takk gi positive effekter som
vil styrke forholdet på lengre sikt.
Ved å vinkle takknemligheten din over på partneren din, vil hun føle seg bedre og bli mer positiv enn om du kun fokuserer på handlingen hun utførte. Si ”takk for maten, du er så flink til å lage mat!”, i stedet for ”takk for maten, jeg var kjempesulten”.
Tør å være tullete
Lekenhet er en av de første tingene som må vike i en travel og stressende
hverdag. Imellom jobb, henting i barnehagen, middagslaging, husarbeid og
regninger, er det ikke mye tid eller overskudd til overs for tull og tøys.
Nettopp derfor er det så viktig å jobbe for å bevare humor og moro i det
daglige.
Vennlig erting og spøk kan også ta brodden av potensielle konflikter. Prøv å sette fokus på små irritasjonsmomenter ved å erte partneren din i stedet for å konfrontere ham. Beskjeden vil sannsynligvis gå inn, uten at det trenger å bli en krangel over disse irritasjonsmomentene som i bunn og grunn er bagateller, men som kan vokse seg store på sikt.
Fokuser på gode nyheter
Kjærester skal ikke bare være en støtte for hverandre når ting går galt. Det
er enda viktigere å feire positive hendelser. Å vise at man setter pris på
den andres suksess og fremgang er bra for forholdet. Forfremmelse på jobben?
Kompliment fra en venn? Spesielt kjekk i dag? Forhindret slåsskamp mellom
ungene på en diplomatisk måte? Sørg for at partneren din får vite hvor flink
du synes han har vært, hvor stolt du er, og hvor glad du er på hans vegne.
Finn frem pidestallen
Hvordan vi beskriver oss selv, er basert på realitet, men hvordan vi
beskriver andre er basert på håp, sier forskere. Det vil si at vårt syn på
partneren vår ikke har så mye med hvordan han faktisk er å gjøre, som
hvordan vi ønsker at han skal være. Og dette viser seg i studier å ha en
positiv effekt på forholdet.
De menneskene som ikke idealiserte partneren sin da de giftet seg, var mindre fornøyde med ekteskapet enn de som hadde et idealisert og urealistisk syn på partneren sin da de ga hverandre sitt “Ja”. Idealistene var altså lykkeligere i ekteskapet enn realistene, forteller psykolog Sandra Murray til nettstedet WebMD.
LES FLERE SAKER FRA HELSENETT HER:
Seksuell
helse - fantasier
Barn
og humor
Solvett
for påskefjellet
Legg merke til partneren din
Etter lang tid sammen begynner de fleste par å ta hverandre for gitt, og de
slutter å se hverandre. Til tross for at alle mennesker kontinuerlig
utvikler og forandrer seg, danner mange seg et statisk bilde av partneren
sin, og legger ikke merke til forandringer i utseende og personlighet.
Forsking viser at man utvikler interesse for det man involverer seg i, så
involver deg i partneren din og styrk forholdet.
Skriv det ned
Det virker kanskje forhistorisk, men et godt, gammeldags kjærlighetsbrev kan
få romantikken til å blomstre. Å bruke penn og papir til å skrive ned
følelsene våre gjør oss mer bevisste på vårt eget følelsesliv, og ved å
notere positive ting om partneren og forholdet vil disse egenskapene komme i
fokus og dermed ta større plass. En studie ved University of Texas viser at
par som skrev om forholdet sitt i 20 minutter over tre dager, hadde større
sannsynlighet for å holde sammen tre måneder senere enn de som ikke gjorde
det.
Vær hemmelig støttende
Forskning viser at ”usynlig” støtte er den mest effektive formen for hjelp
når partneren din går gjennom en vanskelig periode. I stedet for å markere
støtten din med store gester, sørg heller for å legge til rette for at hun
får en enklere hverdag. Ta ansvar for legging av ungene i denne perioden,
pass på at kjøleskapet er fylt opp, ta deg av de småtingene som hun kanskje
ikke tenker over, men som hun vil sette pris på å slippe å gjøre.
Ta vare på deg selv
Dersom du ikke er fornøyd med deg selv, vil dette prege forholdet til
partneren din. Sette derfor av tid til å pleie egne interesser. Det er bra
for forholdet at du er tilfreds.
Kilder: Webmd.com
Les også:
Slik så Øystein ut etter sitt eget utdrikningslag
«I will kill you» skrev bruden til brudgommens kompis da hun fikk se bildet på Facebook.
- Jeg ble overtalt til å ha sex
«Paradise Hotel»-deltakeren hoppet til køys første kvelden. Se video!
RSS
Facebook fanpage