Fem veier til en kvinnes lykke
Er det virkelig så enkelt?
Enkelte ganger kan det være greit å la seg rive med og ut av autopiloten.
( Shutterstock )
(SIDE2:) Noen kvinner vil hevde at det er de små ting som gjør dem lykkelige. Et lite ekstra anerkjennende smil fra partneren, eller de nye støvlettene du har siklet på i ukesvis.
LES MER: Slik får du draget
Mer fra Side2.no: Sjekk forsiden nå
Men ifølge forfatter av «Find Your Strongest Life», Marcus Buckingham, handler det meste om innstilling. Han skisserer fem punkter på veien til at en kvinne skal føle seg litt gladere til sinns.
Han «kategoriserer» lykkelige kvinner slik;
1. De som faktisk gjør noe
De aller fleste av oss har hverdager som er fylt av saker vi må gjøre og ikke alltid er hoveddelen ting vi har lyst til å gjøre. De fleste vil også la være å handle fordi de føler at dagen har tappet dem for mye energi. De lykkeligere av oss er de som faktisk gjør noe med ønskene, enten det er å gå i teater eller bestille seg en ferietur. Det gir en følelse av å ha oppnådd noe.
2. De som gleder seg til dagen skal begynne
Hvor ofte skjer det deg? Ifølge Buckingham kan mye bli lettere om du forsøker å endre tankesettet når du ligger under dyna om morgenen. Istedenfor å stønne over at en ny dag er opprunnen, bør du tenke på de hyggelige tingene du skal gjøre den dagen.
3. De som involverer seg
Ikke alle arbeidsoppgaver er like morsomme. Men om du velger å involvere deg i det du gjør, så går tiden fortere og de fleste vil finne oppgavene også mer givende og morsomme.
4. De som ikke kollapser på sofaen etter endt arbeidsdag
Marcus Buckingham mener at lykkefølelsen kommer når du ikke føler deg sliten, men heller oppløftet etter endt arbeidsdag. For mange kan det virke som utopi. Igjen handler det om å være observant på det morsomme øyeblikkene som inntreffer i løpet av dagen og hente dem frem igjen på slutten av dagen og ikke fokusere på det andre.
5. De som ikke går på autopilot
Å føle seg lykkelig krever trening, og det krever at du stopper opp. Går du på autopilot, er det fare for at du mister øyeblikkene. Om du alltid lever for å oppfylle det neste målet eller fullføre din neste plan, er det sannsynlig at du ikke tenker så mye på den tiden som er nå. Lykkefølelsen sitter mer i å tenke i nuet enn å drømme om det som kanskje ikke skjer, mener Buckingham.
Kilde: The Daily Mail, The Huffington Post, Marcus Buckinghams hjemmeside
RSS
Facebook fanpage