Publisert 05.08.09 16:40

(SIDE2): Å endre livsstil krever en god porsjon motivasjon, og støtte fra den nærmeste omgangskretsen er viktig for å lykkes.

Siste nytt fra Side2, besøk forsiden akkurat nå!

Men hva om partneren din overhodet ikke ønsker å bytte ut fjernkontrollen og chipsposen med noe mer aktivt og mindre fetende? Det kan oppstå gnisninger i forholdet, men noen forholdsregler kan dere ta for å forebygge:

iForm.no lister følgende tips til å takle slike utfordringer:

1. Planlegg treningsuken på forhånd og vis planen til partneren din. Slik er han eller hun forberedt på når du har tenkt til å være borte.

2. Oppfordre partneren din til å dyrke sine egne interesser mens du er på trening. Eventuelt inviter ham eller henne med.

3. Spis gjerne måltidene sammen, men lag hver deres mat om nødvendig. Partneren din må bare akseptere dette, eventuelt kan dere møtes på halvveien.

4. Vær gjerne entusiastisk over din fremgang og dine resultater overfor partneren din. Dette kan motivere til at han eller hun også ønsker å legge om livsstilen?

5. Det er ingen grunn for at dere ikke skal kunne gå ut og spise på restaurant. Bare bestill noe sunt og godt fra menyen, og sørg for at det ikke er usunne kjederestauranter dere velger.

6. Om du skulle møte stor motstand for din nye livsstil har du tre valg; Kjør ditt eget løp uavhengig av andre, fall tilbake i gamle vaner eller rett og slett vurdere forholdet ditt på nytt. Kanskje dere ikke passer sammen om partneren din ikke unner deg din egen levestil?

Mange fordeler
Det er mange aspekter ved å leve litt sunnere enn man kanskje har gjort tidligere, og det er de positive effektene som er verdt å videreformidle til din kjære. Bedre humør, bedre sexliv, mer energi, slankere og strammere figur, en sunnere kropp, bedre hud - listen er lang. Om partneren din kjenner til effektene kan kanskje hun eller han også bli fristet til å dele din livsstil?

• På forsiden nå
• Kommentarer