BLOGG SHOUT Nordiclifestyle: Purple roses (0)
INTERNASJONAL SJOKOLADEDAG: Årets favorittdag for sjokoladeelskere?
INTERNASJONAL SJOKOLADEDAG: Årets favorittdag for sjokoladeelskere? Foto: Colourbox

Én god grunn til å spise sjokolade i dag

Behøver man flere, egentlig?

(SIDE2): Om du elsker sjokolade, er dette «din» dag. 13. september er nemlig den internasjonale sjokoladedagen, skriver TV2.dk.

Du har med andre ord en god unnskyldning for å gi etter for søtsuget i dag, og kose deg med en bit av mørk lykke.

Har positive helseeffekter

Sjokolade er kjent for å ha en rekke positive helseeffekter - det kan potensielt både senke blodtrykket og kolesterolet og redusere risikoen for slag.

Stikkordet til hvorfor det er slik, er stort sett flavonoider - som det finnes mer av i kakao enn i noen annen matvare. Jo mørkere sjokoladen er, jo bedre.

Polyfenoler er kjent for å ha en positiv effekt på den menneskelige helsen. Hvis spiser mat som inneholder store konsentrasjoner av polyfenoler, som kakao - får du i deg antioksidanter.

Antioksidanter er med på å redusere risiko mot sykdommer som diabetes, kreft og hjerte- og karsykdommer.

Ikke bare det, men mørk kakao inneholder også stoffer som hindrer enkelte fordøyelsesenzymer å virke, antydet en nylig undersøkelse. Dette gjør at fett og stivelse fra annen mat man spiser,ikke blir absorbert i mage og tarm. Denne studien er derimot ikke bekreftet av flere studier, men mye tyder altså på at dette er tilfellet.

LES mer i denne saken, som gikk som en farsott på sosiale medier: De som spiser ofte og mye sjokolade er slankere

Dette er en porsjon sjokolade

Selv det finnes mange gode grunner til å ta seg en bit sjokolade, så er det lurt å holde seg til en porsjon. Men hvor mye er egentlig én porsjon sjokolade? En liten Eventyrsjokolade? En Snickers?

På en 200 grams melkesjokolade tilsvarer én porsjon 25 gram. Det ble 3 og 1/3 biter.

LES OGSÅ: Så mye er egentlig én porsjon

Vil du lese flere om mat? Følg oss på Facebook!

Mest sett siste uken

Vil du lese flere saker fra Side2? Lik oss gjerne på Facebook!

NA blogg.no

Side2 Bildeshout

Promotion

Dette er blogginnlegg fra blogg.no hvor bloggerne har kjøpt seg plass her på forsiden av Side2.no gjennom bildeshout.
Dette er tilgjengelig for alle bloggere på blogg.no.

BIDRA I DISKUSJONEN