• Bileier
• Vær
• Dating
• Horoskop
• MittOppdrag
• Blogglisten
• Nettspill
• Momondo
• Hjerneklubben
• Lotto
• Minspot
• Side2Vintage

Av: Guro Holmene

Helle Nilsen

Publisert 06.09.06 17:24

(KRØNSJ/side2): DJ Deadswan gjør seg klar foran miksebordet. Med en øl i hånda innrømmer han at han er noe nervøs.

- Det er første gang jeg spiller på et treningsstudio, jeg er kjempenervøs. Til vanlig spiller jeg fast på min egen klubb, sier DJ Deadswan.

Ulike temaer

Treningssenteret Krønsj, som ligger i de urbane omgivelsene på Grünerløkka i Oslo, fylles opp av personer i alle aldre. Deretter kommer fire instruktører kledd i 80-tallsklær inn. Første fredag i måneden arrangeres klubbtrening- og denne gangen er det 80-talls electronica som står på timeplanen.

Det hele begynner med lett vrikking med rumpa og hoftebevegelser. Instruktøren hyler og skriker- får svar på tiltale. Det blir raskere beats, hurtigere tempo og blant noen av deltakerne forandres ansiktet til et konsentrert 80-tallsuttrykk.

Etter et par låter byttes det elegant til ny instruktør og timen er godt i gang med dansende trinn og bankende musikk!

HVA: Klubbtrening på Krønsj er et konsept som innebærer at en DJ spiller live og mikser musikk med høy og lav intensitet. DJen spiller rundt 18 sanger og instruktørene vet ikke hva slags låter som venter dem. Timen er derfor preget av improvisasjon.

Etter treningen åpner også resepsjonen, eller baren, for et glass vin eller en øl. Instruktør Cecilie Sletvold, som er en av gründerne sammen med Christina Therkildsen, forsvarer dette med at det gir en helhet og glede.

HVEM: - Folk som kommer hit er ikke helt «mainstream». Det er kanskje folk som er redde for store kjeder og synes det kan virke skummelt. Her er det ujålete og «kom som du er», det er også stor fokus på musikken, sier Sletvold.

HVORFOR: Klubbtrening gir motivasjon siden timene er varierte, og stemningen blir helt spesiell ved at lokalet dundrer av livemusikk. Atmosfæren er også mer avslappet og gjør at man kanskje tør å yte litt ekstra. Klubbtrening gir god trening med høy og lav intensitet.

KONKLUSJON: Dette var gøy! Kul og høy musikk gjør at treningen blir levende og du kan slå deg mer løs enn hva du er vant til på for eksempel aerobic-timer i studio. Stemningen er også mer avslappet ved at det er alle slags personligheter som går på klubbtrening. Du får brukt hele kroppen og ulike instruktører gjør at det hele tiden skjer noe nytt og skapes mye energi.

Det negative er at da vi testet var det litt for mye folk slik at det ble vanskelig å se hva instruktøren gjorde. Trang sal gjør også at noe av fokuset rettes mot at man må passe på å ikke krasje i sidemannen. I tillegg bar noen av instruktørene preg av standard aerobic-trinn, mens andre presenterte nye og kule moves.

FAKTA OM KLUBBTRENING/ KRØNSJ:

Klubbtrening arrangeres hver første fredag i måneden klokken 18.30.

Krønsj ligger på Grünerløkka i Oslo

Krønsj har timer som yoga, krønsj, styrke, pilates og fight.

Pris: Krønsj tilbyr alle typer kort. Du velger korttype etter hvor ofte du trener. Innmeldingsavgiften ved avtalegiro er kroner 500. Det er ingen bindingstid.

LES FLERE TRENINGSTESTER HER:

Info: