Ikke la humøret forsvinne med solen
Slik forminsker du effekten av mørketiden.
Søndag 25. Oktober skrur vi klokken tilbake, og vi går over til vintertid. Dette betyr mørkere tider. Når soltimene blir færre, mister vi også store deler av D-vitamin inntaket som kommer naturlig i løpet av sommeren. Dette påvirker humøret, og man kan føle symptomer på depresjon.
Du kan føle deg tristere og mørkere til sinns. Du har mindre tiltakslyst, og det er tungt å stå opp om morgenen. Noen tyr til søtsaker, og kostholdet forverres. Men ved hjelp av enkle kostholdsgrep, og lysterapi lamper kan du forminske effekten av mørketiden.
Se også:
Slik pleier du
vinterhuden
Ta knekken på
vinterdepresjonen
Helse og Mørketid er en serie i fire deler, hvor vi ser nærmere på hvordan kropp og sinn blir påvirket i høst og vintermørket. Ved hjelp av ledende fagpersonell fra Volvat Medisinske har vi fått svar på våre spørsmål.
I dag har vi pratet med Elisabeth Ermesjø, psykolog ved Volvat medisinske senter. Hun forklarer hvorfor vi påvirkes, og hva vi kan gjøre for å få en lysere hverdag i mørketiden. Se video her:
Les også:
Se video
Hadde travsex for åpent kamera?
Tre ganger sa legen til Mari at hun var fri for kjønnssykdommer
Olafiaklinikken varslet derimot at hun hadde Mycoplasma og ga henne antibiotika på flekken.
SISTE 48 TIMER - se alle sakene
RSS
RSS
Annonsere
Ønsker du å annonsere på Nettavisen eller Side2? Klikk her
Nyheter på mobil
Følg Side2 på mobilen
Hold deg oppdatert uansett hvor du er med Side2s mobilmagasin.
Adressen er mobil.side2.no for vanlige mobiltelefoner, eller www.side2.no/iphone/
for smartphones.
Du kan få SMS-oppdateringer ved store nyheter eller arrangementer: Send SIDE2 START til 2242 (Kr 4,- per melding) Avslutte abonnement: Send kommandoordet + STOPP til 2242
Facebook fanpage
