Slik avslører du Omega3-juks
Vet du egentlig hva du putter i deg?
- Tips oss |
-
Tips en venn
SJEKK INNHOLDET: Ta dine forholdsregler før du kjøper helsekost som inneholder Omega3.
Foto: Scanpix
(SIDE2): Mange bruker i dag syntetisk Omega 3 uten å være klar over det.
Varierende kvalitet
Det er heller ikke alltid godt å vite hvordan man kan finne ut om det er
kunstig eller naturlig Omega3 man inntar. Det finnes i dag nærmere hundre
Omega 3 produkter i Norge, og det er stor variasjon i kvaliteten, det
opplyser VitOmega i en pressemelding.
Ta dine forholdsregler
Selskapet har flere tips til forholdsregler du bør ta som forbruker.
Eksempelvis bør du kreve skriftlig dokumentasjon på om produktet virkelig
består av 100 prosent naturlig olje, eller om det inneholder syntetiske
oljer. I tillegg bør du få et svar på at din Omega 3 er renset for
miljøgiftene PCB, dioksiner og tungmetaller.
– I Norge består de fleste Omega 3 produktene av syntetiske oljer, oftest uten at forbrukeren er klar over det. Det er svært få aktører på markedet som leverer 100 prosent naturlig fiskeolje, sier administrerende direktør i VitOmega Bernt A. Rasmussen.
Informasjonssjef i Axellus Kristina Johansen er enig i noe av informasjonen VitOmega presenterer, men ikke alt.
– Det er helt riktig at det finnes mange omega-3 produkter som inneholder syntetiske oljer. Omega-3-fettsyrene slik de finnes naturlig i fisken heter triglyserider. Etylester er derimot en form for fett som ikke finnes naturlig. For ordensskyld, det er ikke full enighet i fagmiljøene om at omega-3-fettsyrer på triglyseridform er bedre enn omega-3-fettsyrer på etylesterform. Vår holdning er imidlertid at omega-3-produkter bør være mest mulig naturlige, og derfor inneholder alle våre Möller’s produkter og andre omega-3 produkter triglyserider, den naturlige formen av omega-3.
Har nok omega-3 i blodet ditt?
Sjekk
din biologiske alder med denne testen
Side2 tok testen: Vi
ble 15 år yngre
Slik kan du kontrollere om din omega 3 er naturlig eller ikke
Ofte er det vanskelig å vite om leverandørene selger syntetisk eller naturlig
Omega 3. Nedenfor er VitOmegas råd for å kontrollere innholdet i fiskeoljen.
1. Naturlig fiskeolje inneholder ikke over 40 prosent omega 3 fettsyrer. Høykonsentrater som inneholder mer omega 3 enn dette, inneholder syntetiske oljer.
2. En fisk inneholder oftest også litt av de gunstige flerumettede fettsyrene omega-6-7-9. 100 prosent naturlig fiskeolje skal derfor inneholde litt av disse i tillegg til Omega 3.
Ikke samsvar i rådene
Johansen påpeker imidlertid at punktene VitOmega lister er ukorrekte:
1. Det er mulig å høykonsentrere omega-3 over 40 prosent. Vi gjør det ved hjelp av kjøle- og filteringsprosesser, sier hun til Side2.
2. Å se etter omega 6,7 og 9 blir helt feil. Vi får i oss for mye omega 6, 7 og 9 i vår normale kost og det er en ubalanse mellom omega-3 på den ene siden og omega 6, 7 og 9 på den andre. Alle oljer er en blanding av disse omega-oljene, men det er svært lite omega 6, 7 og 9 i fiskeolje. (Det er bare å se i næringstabellen til norske myndigheter) derfor vil det ikke stå omega 6, 7 og 9 på omega-3 kapsler laget av fiskeolje. Og det er viktig å få i seg omega-3 fra fiskeolje. Omega-3 er ikke én fettsyre, men består av mange ulike fettsyrer. Det er publisert flere tusen vitenskapelige artikler som har funnet positive helseeffekter hos mennesker av omega-3-fettsyrer. De aller fleste er gjort med fiskeolje som inneholder omega-3-fettsyrene EPA og DHA. Disse finnes i marine kilder til omega-3, og hovedsakelig i kjøttet fra fet fisk eller i fiskelever. Du kan finne andre fettsyrer i omega-3-familien i for eksempel planter, men disse er ikke EPA og DHA. Omega-3-fettsyrer fra planter har ikke de samme positive helseeffektene, forteller Johansen videre.
Hvordan skal du da finne ut om omega-3 produktet ditt inneholder naturlig
eller syntetisk olje?
Rådet fra Axellus er å bruke en isoporkopp og helle innholdet av kapslene i
koppen. Hvis det er etylesterform, og dermed syntetisk, vil oljen lage et
hull i koppen i løpet av 20-30 minutter.
RSS
Facebook fanpage