Slik får du sommerkroppen
Treningseksperten svarte leserne.
(SIDE2): Jorunn Githmark er treningsansvarlig på Sats Ila, i tillegg er hun personlig trener utdannet fra Norges idrettshøgskole.
Mandag var hun på nettreff på Side2.
Gjør deg selv
I en artikkelserie her på Side2 har Githmark vært vår personlige trener en
gang i uka. Hun har vist styrkeøvelser som kan gi deg vakre armer,
sprettpupper, stram rumpe, faste lår og flat mage.
LES MER OG SE BILDENE:
Få flat og fin mage
Tren deg til vakre armer
Sprettpupper innen rekkevidde
Få den strammeste rumpa
Hvordan får jeg strammere lår?
Under nett-treffet fikk hun blant annet spørsmål om hvor mye potetgull og Cola man kan spise hver dag uten at man blir feit. Personen som stilte spørsmålet drikker to liter og spiser en stor pose om dagen.
- Du har et ganske stort inntak av sukker og fett i løpet av dagen. Om du legger på deg eller ikke avgjøres ut fra energiforbruket ditt. Forbrenner du mange kalorier gjennom dagen kan du være heldig å beholde vekten stabil, men med 2 liter Cola og en pose chips skal det lange og tunge treningsøkter til. Samtidig er det viktig å tenke helse. Mettet fett påvirker blodårene som igjen påvirker blodsirkulasjonen. Usunn mat kan også resultere i hjerte/karsykdommer. Ta vare på kroppen din, skriver hun.
Les alle svarene under:
Les også:
SVERRE GOLDENHEIM:
- Jeg elsker å sjokkere
Denne selen vekker bekymring
Det som først så ut som en morsom sak, viste seg å være en mer trist affære.
SISTE 48 TIMER - se alle sakene
RSS
RSS
Annonsere
Ønsker du å annonsere på Nettavisen eller Side2? Klikk her
Nyheter på mobil
Følg Side2 på mobilen
Hold deg oppdatert uansett hvor du er med Side2s mobilmagasin.
Adressen er mobil.side2.no for vanlige mobiltelefoner, eller www.side2.no/iphone/
for smartphones.
Du kan få SMS-oppdateringer ved store nyheter eller arrangementer: Send SIDE2 START til 2242 (Kr 4,- per melding) Avslutte abonnement: Send kommandoordet + STOPP til 2242
Facebook fanpage
