Lev lenger med kaffe og sjokolade
Listen over mat som gir deg et friskere liv er ikke avskrekkende.
(SIDE2): Det er næringsforskeren Gary Williamson som lister de 20 matvarene han mener er best for et langt liv, skriver Aftonbladet.se.
Williamson er professor i funksjonell mat ved Universitetet i Leeds, og han trekker fram matvarer proppfulle av antioksydanter og polyfenoler som reduserer bremser aldringsprosessen og beskytter mot kreft og hjertesykdommer.
Kos deg til et lengre liv
Som det fremkommer av listen under skal det ikke være særlig vanskelig å ha
et inntak av disse matvarene. Sjokolade, kaffe og jordbær er vel ikke å
forakte?
1. Epler
2. Bjørnebær
3. Svart te
4. Blåbær
5. Brokkoli
6. Frokostblandinger av fullkorn
7. Kirsebær
8. Kirsebærtomater
9. Kaffe
10. Tranebær
11. Mørk sjokolade
12. Grønn te
13. Appelsiner
14. Nektarin
15. Plommer
16. Bringebær
17. Røde vindruer
18. Rødløk
19. Spinat
20. Jordbær
Siste nytt fra Side2, besøk forsiden akkurat nå!
5 om dagen: Masse deilig frukt er ikke vanskelig å få i seg når det går mot vår.
( Shutterstock )
BEHOLD MORGENKAFFEN: Ingen grunn til dårlig samvittighet for daglig inntak av koffein.
Foto: Scanpix
Avstemning:
Hvor mange av disse matvarene spiser du jevnlig?
Les også:
SVERRE GOLDENHEIM:
- Jeg elsker å sjokkere
Denne selen vekker bekymring
Det som først så ut som en morsom sak, viste seg å være en mer trist affære.
Valen spyr av en av disse
Kristian Valen innrømmer at han avskydde å spille en av sine nye karakterer.
SISTE 48 TIMER - se alle sakene
RSS
RSS
Annonsere
Ønsker du å annonsere på Nettavisen eller Side2? Klikk her
Nyheter på mobil
Følg Side2 på mobilen
Hold deg oppdatert uansett hvor du er med Side2s mobilmagasin.
Adressen er mobil.side2.no for vanlige mobiltelefoner, eller www.side2.no/iphone/
for smartphones.
Du kan få SMS-oppdateringer ved store nyheter eller arrangementer: Send SIDE2 START til 2242 (Kr 4,- per melding) Avslutte abonnement: Send kommandoordet + STOPP til 2242
Facebook fanpage
