TIPS:

GOD NTT: Her finner du tipsene som gir deg en rolig kveld
GOD NTT: Her finner du tipsene som gir deg en rolig kveld Foto: Colourbox

Slik får du barna i seng

Det er viktig med faste leggerutiner for å få barnet til å sove.


(SIDE2): For å hjelpe barnet til å få en god natts søvn, er det viktig å fjerne ting som kan distrahere på soverommet, skriver HealthDay. Fast leggetid og rutiner bør også følges.

Dette gjør du før barnets skal sove:
- Ha fast leggetid for barnet.

- Barnet bør slappe av og gjøre rolige aktiviteter, som å lese eller høre på musikk en halvtime før han eller hun skal legge seg.

- Hver kveld bør barnet gå på toalettet, vaske hendene og pusse tennene før det skal legge seg.

- Gjør noe morsomt, men avslappende hver kveld før barnet skal legge seg. Dette kan være å lese bok, eller å fortelle en historie.

- Sørg for at det er behagelig temperatur på soverommet.

- Ikke tillat TV, eller TV-spill på soverommet.

- Du bør oppmuntre barnet til å holde seg i senga, og gi ros om han eller hun holder seg i ro.

Mer om barn og familie

Barnebursdag: Slik unngår du sukkerbombene.
Kosthold: Gi barnet den råeste matpakka.
Vaner blant unge: Oslo-ungdom er sunnest.
Den første maten: Slik gir du barnet riktig mat

Følg med på våre helsesider her.

Er du fornøyd med Side2? Vi vil gjerne ha dine tilbakemeldinger. Klikk her




Del på Facebook

Les også:

TVANGSLIDELSE: Mette har både sjekketvang og angst for sosiale medier.

Mette (25) har sjekketvang

- Ritualene kunne ta opp til 30 minutter, sier hun.

SHEMALE: Natalie har hele livet følt seg som en jente og legger ikke skjul på at oppveksten har vært preget av mobbing og tunge stunder.

- Jeg vil ha en vagina

Norske Natalie (22) er en shemale.

SUPER BOWL: Dette skal ikke skje under pauseshowet. NBC beklager at M.I.A viser fingeren.

Amerikanerne raser over dette

Første Super Bowl-tabbe siden puppesjokket.


Vil du ha mer SiDE2-stoff? Følg oss på Facebook! Følg SiDE2 på Facebook: