TIPS:
Slik får du barna i seng
Det er viktig med faste leggerutiner for å få barnet til å sove.
(SIDE2): For å hjelpe barnet til å få en god natts søvn, er det viktig å fjerne ting som kan distrahere på soverommet, skriver HealthDay. Fast leggetid og rutiner bør også følges.
Dette gjør du før barnets skal sove:
- Ha fast leggetid for barnet.
- Barnet bør slappe av og gjøre rolige aktiviteter, som å lese eller høre på musikk en halvtime før han eller hun skal legge seg.
- Hver kveld bør barnet gå på toalettet, vaske hendene og pusse tennene før det skal legge seg.
- Gjør noe morsomt, men avslappende hver kveld før barnet skal legge seg. Dette kan være å lese bok, eller å fortelle en historie.
- Sørg for at det er behagelig temperatur på soverommet.
- Ikke tillat TV, eller TV-spill på soverommet.
- Du bør oppmuntre barnet til å holde seg i senga, og gi ros om han eller hun holder seg i ro.
|
Mer om barn og familie
Barnebursdag: Slik
unngår du sukkerbombene. |
Følg med på våre helsesider her.
Er du fornøyd med Side2? Vi vil gjerne ha dine tilbakemeldinger. Klikk her
Les også:
KÅRING:
Hun har den hotteste rumpa
SISTE 48 TIMER - se alle sakene
RSS
RSS
Annonsere
Ønsker du å annonsere på Nettavisen eller Side2? Klikk her
Nyheter på mobil
Følg Side2 på mobilen
Hold deg oppdatert uansett hvor du er med Side2s mobilmagasin.
Adressen er mobil.side2.no for vanlige mobiltelefoner, eller www.side2.no/iphone/
for smartphones.
Du kan få SMS-oppdateringer ved store nyheter eller arrangementer: Send SIDE2 START til 2242 (Kr 4,- per melding) Avslutte abonnement: Send kommandoordet + STOPP til 2242
Facebook fanpage
