• Bileier
• Vær
• Dating
• Horoskop
• MittOppdrag
• Blogglisten
• Nettspill
• Momondo
• Hjerneklubben
• Lotto
• Minspot
• Side2Vintage

(SIDE2): Høsten er tid for å begynne med blanke ark igjen. Husk at det aldri er for sent å begynne å trene. Her er treningskjedenes nyheter til inspirasjon.

Side2 sjekket for en stund siden hvor du kan trene billigst. Saken leser du her: HER TRENER DU BILLIGST

Elixia

Forza:
Treningen kalles Forza, som betyr «kraft» på italiensk, og ble utviklet av Ilaria Montagnani i New York. Øvelsene er basert på kendo (sverd) og aikido. Forza er en annerledes, kraftfull og samtidig enkel trening som henvender seg til alle, ikke minst av hannkjønn.

Under en Forza klasse anvender man tresverd og jobber med store, kraftfulle bevegelser i mange repetisjoner som gir en fin flytfølelse samtidig som det er tøff trening. Treningsformen er en skikkelig energiutladning og spesielt effektiv for mage, rygg og skuldre.

AfroPowerDance
AfroPowerDance er en temperaturfylt kondisjonstime der elementer fra ulike afrikanske dansestiler er satt sammen. Musikken er rytmisk med mye bruk av trommer, men du følger ikke musikken på samme måte som på vanlige aerobicstimer. Cluet er å ta av deg på beina, la håret slenge fritt, lukke øynene og slippe deg løs. Bevegelsene i AfroPowerDance er svært enkle, og kan modifiseres etter hvor godt trent man er.

Cardio Combat
Cardio Combat er en time som er inspirert av forskjellige øvelser fra kampsport, som boxing, karate, teakwondo og tai chi. Energiske, effektiv og drivende kondisjons– og styrketime for hele kroppen til drivende musikk.

Sjekk hvilke sentre som tilby hva på Elixia sine nettsider

Sats

SatsSjekken
Sjekker hvor aktiv du er 24 timer i døgnet og gir deg tips om hvordan du kan leve smartere. Måler bl.a. daglig kaloriforbruk, søvnkvalitet, balanse mellom hverdagsaktivitet og planlagt trening, treningseffekt, balanse mellom aktivitet og hvile – og mye, mye mer.

SatsYoga Gravid
Åtteukers yogakurs med øvelser spesielt tilpasset gravide. Du trenger ingen forkunnskaper i yoga for å delta. Kurset passer fra tidlig i graviditeten, men det anbefales fra 5. måned og utover.

SatsBaby Pilates
Pilatestrening for nybakte mødre, der babyen er med på timen.

Pilates øvet
For deg som har trent Pilates noen ganger og har kontroll på grunnprinsippene. På Pilates øvet er det flere øvelser og raskere progresjon, slik at du får nok utfordringer.

SatsSykkel 30 gul
lavere terskel for kondisjonstrening enn tidligere, tilpasset 'tidsklemmetrenerne'

SatsKids
Kids@Sats timene er aktivitetstimer for barn i alderen 4-5 år og 6-7 år. Formålet med timene er å gi barna en positiv opplevelse av å bevege seg, med aktiviteter basert på lek til musikk for utvikling av motorikk, utholdenhet og balanse, samt kreativitet og kroppsbevissthet.

Friskis & Svettis

Sykkel Intervall

Sykkel Langkjøring
- Vi har to nye timer på programmet. Det er spesialiserte spinningtimer beregnet på syklister og de som sykler mye utendørs om sommeren, sier daglig leder for Friskis & Svettis, Oslo Hilde Aker. Timene har fokus på sykketeknikk man bruker utendørs og er både intervall og langkjøring.

Sjekk hvilket Frsikis & Svettis senter som ligger i nærheten av deg

Treningshuset Turnhallen
Bosu

Poweryoga

Flow
En mindbody time inspirert av yoga og tai-chi.

Shake It
Dansetime med belly-dance, hip hop og dancehall referanser.

LES OGSÅ: Trening med DJ og øl

LES OGSÅ: Den nye treningstrenden

LES OGSÅ: Slik trener journalistene

Info: