Av Helle Nilsen og Guro Holmene

Prøv våre spåtjenester Side2 på mobilen Spill gratis nettspill

TIPS OSS side2@nettavisen.no

Personlig trener Atle Wathne til venstre. Senteret er betjent noen timer på ettermiddagen.

Med Wellness System kan du planlegge og tilrettelegge ditt eget treningsprogram.

Vi blir testet på hvor mange kilo vi bør løfte på hvert treningsapparat for å nå målene våre. På skjermen til venstre fulgte vi med på om vi gjorde øvelsen riktig.

Atle Wathne passet på at vi gjorde øvelsene riktig.

(SIDE2): « Skal slå tekninsk knock-out på Sats», var tittelen da NA24 for en måned siden skrev sak om det nye treningssenteret JIMU.

Vi bestemte oss for å teste ut det høyteknologiske og døgnåpne senteret, og ble fristet av virtuell spinning, elektronisk kaloritelling og TV-skjermer på treningsapparatene.

Elektronisk dagbok
JIMU-ansatt Atle Wathne har lang fartstid innenfor treningsfeltet. Med fem års erfaring fra treningskjeden S.A.T.S, massørutdannelse, grunnfag idrett og grunnstudium i medisin bør han være godt nok forberedt til å lære oss ett og annet om trening.

Atle skal nemlig være vår personlige trener på senteret, som for det meste av tiden er ubetjent. Prisene er dermed lavere enn ved andre sentre.

- Det beste med dette senteret er at du får din helt egne elektroniske treningsdagbok. Det er omtrent som en avansert pulsklokke, sier Atle.

Han snakker om Wellness System, som ved hjelp av en liten nøkkel, gjør at du kan planlegge og tilrettelegge ditt eget treningsprogram. Når du ankommer JIMU, registrerer du helt enkelt din personlige nøkkel og økten din for dagen vil automatisk komme frem på skjermen utfra målene du har satt deg.

Vi testet
Wathne legger inn vår profil, med både alder og vekt, samt målsetting på datasystemet. Deretter finner han ut hvor mange kilo vi bør løfte på hvert treningsapparat for å nå målene våre. Vi får en nøkkel hver som vi stikker inn i en minicomputer som står i treningssentret. Så ser vi vår profil, som for øvrig ikke inneholder så mye ennå. Her kan man legge inn sitt eget treningsprogram, sjekke hvor mange kalorier man forbrenner, og om man har nådd målene sine.

Vi skal teste to ulike treningsapparater for å se hvor mye vi kan klare å løfte i antall kilo.

Den første er brystpress.

Vi får begge lagt på 17,5 kg og klarer henholdsvis 12 og 17 repetisjoner. Den elektroniske skjermen på apparatet forteller deg med figurer av en hare, en skilpadde og et smilefjes om du gjør øvelsen for fort, for sakte eller riktig.

Vi får mange harer, noe som betyr at vi gjør øvelsen for fort. Neste øvelse er en såkalt lat-machine hvor vi trener rygg. Vi løfter 25 kilo hver og klarer henholdsvis 10 og 16 repetisjoner hver.

- Serier med 10 repetisjoner holder om dere vil oppnå en såkalt «generell» styrke, sier personlig trener, Atle.

Virtuell spinning
JIMU har osgå Virtuell spinning, som skiller seg fra vanlig spinning ved at syklene er stilt opp foran en storskjerm. På skjermen vises etapper fra kjente ritt og løyper til musikk. Sykkelsalen er alltid åpen, så du kan hoppe inn eller ut av timen når du vil.

KONKLUSJON: Det positive med JIMU er den lave prisen. Det koster rundt 79 kroner per uke å være medlem. Senteret er også oppe døgnet rundt, så du kan trene akkurat når det passer deg. Dette er ekstra positivt ved helligdager eller helger hvor andre treningssentre stenger tidlig. Ved at apparatene har TV-skjermer rettes fokuset bort fra å følge med på tid eller kilometermåleren. Vi så på musikkvideoer mens vi jogget- og økten gikk lettere enn vanlig.

Det negative med JIMU er at det kan virke noe utrygt å trene sent på kvelden alene. (Men det skal da nevnes at en rekke alarmer er plassert rundt i senteret). En annen negativ ting er at det ikke er noe tilbud om treningstimer i sal.

Oppsumert er JIMU, med det fancy Wellness System, Virtuell spinning og TV-skjermer, stedet for deg som liker å trene sent, er klar for noe nytt og elsker at ting er datastyrt.

LES MER OM TRENING HER.

• Del på Facebook
• Del på MySpace
• Del på Nettby